Streso eksperto mąstysena

swimonology.png
Knygos esmė ir prasmė

Knygos esmė ir prasmė - kaip pasiekti ir ugdyti atitinkamą mąstyseną, kuri leistų įsipatoginti tokiame pasaulyje koks jis yra. Su visomis jo grėsmėmis, neteisingumais, ydomis, praeities skauduliais. Ir patirti mažiau kančios dėl iliuzijos, koks pasaulis turėtų būti.

Apie autorių
Kiek save pamenu, nuolatos kovojau. Kovojau ne tiek su išore, kiek su kažkuo savo viduje. Tas Kažkas buvo labai skausmingas ir keldavo daug įtampos. Nerimastingumas buvo ir iki šiol yra nuolatinis mano palydovas. Tik dabar greta nerimastingumo išugdžiau toleranciją stresui ir tai sukelia ženkliai mažiau emocinės kančios ir… streso

Kodėl rinktis šią knygą?

Sąmoningas ir savanoriškas pasirinkimas eiti į stresą leido man tiesiogiai ir betarpiškai išstudijuoti streso sandarą. Įgijau ne tik teorines ir technines žinias - turiu gyvą patirtį, ką tai reiškia veikti strese. Tad žinių ir praktikų taikymas leidžia man apdoroti stresą ne tik teoriškai.

Kam skirta ši knygą?

Knyga apie mąstyseną streso atžvilgiu. Apie požiūrį į stresą ir tokio požiūrio gydomąjį poveikį. Kaip mano bičiūlis pasakė: "Ši knyga bus ne tiems, kas nori žaisti streso įveiką. Ši knyga bus tiems, kas nori rezultatų."

Knygoje išdėstau, kuo mąstysena naudinga, paaiškinu, kaip naviguoju save streso metu. Pasakoju kokį palengvėjimą tai suteikia.

Kam nerekomenduojama ši knyga?

Knyga nerekomenduojama (be daktaro, psichologo konsultacijos) sergantiems lėtinėmis ligomis, kurios yra imlios stresui. Knyga nerekomenduojama (be psichologo konsultacijos)  šiuo metu išgyvenantiems labai sudėtingą laikotarpį ar turintiems psichinių sutrikimų. Taigi padovanok knygą savo psichologui ir tegul jis pasako ar tau tai tinka.

Elektroninė knyga pdf formatu

"Užkabino mintis, kad

streso vengimas kelia

didesnį stresą."

Tinklaraštis "Puslapis po puslapio"