Nejaukiai jaučiatės svetimų žmonių akivaizdoje? Vengiate kontakto su nepažįstamais, nes jums tai sukelia diskomfortą ir nepasitikėjimą savimi?
Nejaukiai jaučiatės svetimų žmonių akivaizdoje? Vengiate kontakto su nepažįstamais, nes jums tai sukelia diskomfortą ir nepasitikėjimą savimi?
Nejaukiai jaučiatės svetimų žmonių akivaizdoje? Vengiate kontakto su nepažįstamais, nes jums tai sukelia diskomfortą ir nepasitikėjimą savimi?
Jūs ką tik atlikote bazinį emocinio intelekto lavinimo pratimą: emocijos pajautimą, emocijos atpažinimą ir emocijos įsivardijimą.
Ugdant šį įgūdį, palaipsniui emocijos taps jūsų sąjungininkėmis, o ne priešėmis!
Prie viso to, kartą dienoje pakviesime jus atlikti emocinio raštingumo užduotis. Jūs dirbsite su konkrečia
savo emocija, kad geriau įvaldytumėte santykį su ja. Susidraugauti su emocija - pravartu! Tuomet galėsite veikti išvien ir panaudoti emocijas kurti savo gyvenimo gerovei.
Metodas - pripažintas Amerikos psichologų asociacijos