Jūs ką tik atlikote bazinį emocinio intelekto lavinimo pratimą: emocijos pajautimą, emocijos atpažinimą ir emocijos įsivardijimą. 

​

Ugdant šį įgūdį, palaipsniui emocijos taps jūsų sąjungininkėmis, o ne priešėmis!

​

Prie viso to, kartą dienoje pakviesime jus atlikti emocinio raštingumo užduotis. Jūs dirbsite su konkrečia

savo emocija, kad geriau įvaldytumėte santykį su ja. Susidraugauti su emocija - pravartu! Tuomet galėsite veikti išvien ir panaudoti emocijas kurti savo gyvenimo gerovei.

​

​

Metodas - pripažintas Amerikos psichologų asociacijos